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如何才能保持不老肌肤

如何才能保持不老肌肤
         如何才能保持“不老肌肤”?小编为你列出一份让肌肤不老的日常保养清单,每天照做即可。    1.饮食    每天保证吃一斤蔬菜、半斤水果,主食当中至少1/3是粗粮、豆类或薯类。这些食品可以供应充足的膳食纤维,排除污染、畅通肠道,还提供足够的维生素和抗氧化成分,预防皮肤出现斑点和暗沉。此外,少吃油腻、辛辣,少吃太咸和太甜的东西,也是防止皮肤老化的必需条件。


土豆可漂白黑色素 杏仁可美白

    很多人都在想,要是吃的食物能给我们带来白嫩的肌肤,该有多好!别急,让我们来看看以下这些美白食谱吧!

  1:土豆去皮(用三分之一个即可),研磨成糊状,除去水分,调入上等面粉,作为美白面膜涂在面上,25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有漂白作用,尤其对消除黑眼圈十分有效。

  2:核桃糊:喜欢吃甜品的话,在皮肤晒伤后,就得选择吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、维生素C和E等营养成分,其中蛋白质能补充人体的磷质,增强身体细胞的活力。


有什么可以快速祛斑的小窍门
    脸上长了斑点总是会把一个人的年龄给拉低,原本20岁的肌肤看上去就会如同30岁一样,有什么可以快速祛斑的小窍门呢?    1、牛奶美白    准备一小杯鲜奶,现在正处于夏天的时候,可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服,这也是生活小常识。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白净均匀。
    2、每天喝一杯西红柿汁或者胡萝卜汁    西红柿中含有非常丰富的维生素C,被誉为“维生素C仓库”。长期用西红柿食补,可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成。而胡萝卜汁含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。它对淡化雀斑,防治皮肤粗糙能起到明显的作用。
    3、脸部按摩要适度    每天都做一次,用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩,每次不超过5分钟,动作要轻快温柔。过度的按摩有可能加速肌肤老化,更容易让色斑找到出头机会,不可不防。    天然美白淡斑小妙招 牛奶解救脸上小斑点lady8844.com/hufu/mbhl/2014-06-26/1403763192d1480711.html


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