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成熟的女性如何吃 让自已保持年青

成熟的女性如何吃 让自已保持年青
              越来越多的女性现在会通过水果这种绿色健康安全的方式来改善自已的肌肤,事实也证明这是一种很好的方式,但是我们要了解这些水果里面的具体成分,以便有针对性的改善我们的肌肤。


柠檬--可促进肌肤新陈代谢,抑制色素沉淀

  柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

橄榄--橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害 

     由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分--酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。

柚子--含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域

  柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

樱桃--樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

  樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

杏--杏肉中含有多种维生素

  杏富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果。

石榴--具有很强的抗氧化作用,带皮榨汁效果更加

  娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

 

 

 

 

 

















“奔三”女人吃什么好? 黄瓜去皱&石榴抗老   http://www.xiumei.com/a/20140324/122353.shtml

成熟的女性如何吃 让自已保持年青
         越来越多的女性现在会通过水果这种绿色健康安全的方式来改善自已的肌肤,事实也证明这是一种很好的方式,但是我们要了解这些水果里面的具体成分,以便有针对性的改善我们的肌肤。


柠檬--可促进肌肤新陈代谢,抑制色素沉淀

  柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

橄榄--橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害 

     由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分--酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。

柚子--含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域

  柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

樱桃--樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

  樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

杏--杏肉中含有多种维生素

  杏富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果。

石榴--具有很强的抗氧化作用,带皮榨汁效果更加

  娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

 

 

 

 

 

















“奔三”女人吃什么好? 黄瓜去皱&石榴抗老   http://www.xiumei.com/a/20140324/122353.shtml

一天的控油历程 让痘痘肌不再有

    只有知己知彼才能百战不殆。如果你是油性皮肤,那可要做好和痘痘长期作战的准备了。来看看小编的一天控油历程吧,远离痘痘肌不再是梦想了!

    6:00 洗脸

    在清洁脸部时,可考虑使用适合混合性皮肤的产品来平衡油脂分泌。市面上有很多T控产品,可以持久控制T区的油脂分泌,同时在T区形成亚光的效果。T控产品,应用在乳液之后,等到前面涂抹的乳液快干时再均匀涂上T控粉凝霜。

    6:40 防晒

    过量的阳光会令汗腺和皮脂腺分泌活跃,从而堵塞毛孔、加剧发炎。以防油腻和堵塞毛孔,你可以选用清爽无油的防晒品,它们在具有防晒效果的同时,还可以赋予肌肤清爽感。

    7:00 清淡的早餐

    清淡的早餐是长久保持肌肤清爽的秘诀。用蔬菜和水果代替浓咖啡与速食米粉,一盆香甜的水果沙拉和一碗燕麦片可以保证你的精力充沛,同时又不会过于油腻。

    10:30 吸油纸+清爽喷雾

    这时候随身携带的一小包吸油面纸就可以发挥作用了,随时吸去脸上的汗液和油光吧。然后从抽屉中拿出可以让肌肤滋润的清爽喷雾,保持水油平衡。

    12:00 清淡的午餐

    午餐时间,仍以清淡为主。生冷油腻的食物也要警觉,含碘较多的食物尽量少吃。不妨在午餐里加些以前很少吃的西芹,经常食用对缓解面疱等油性皮肤的症状有很好的效果。

    14:00 喝绿茶

    开始工作时,先为自己冲上一杯绿茶吧,不仅仅是为了提神。书上说绿茶可以调节皮肤及身体的新陈代谢,使皮肤清爽不易出油。

    20:30 卸妆+敷面膜

    先用卸妆水卸妆,再用弱酸性的洁面乳洗去脸上的油污,然后再敷一个去油面膜。如原浆海泥面膜的矿物颗粒有较好的吸附作用,可将毛孔深处污物吸附出来,使肌肤深层清洁、毛孔细腻。

    21:00 休息

    要养成良好的作息习惯,一般来说,晚上11点~凌晨3点是皮肤休息、恢复的最佳时间,在此段时间入睡可以很好的改善皮肤肤质。

 


一天正确控油法 让你的青春不留痘
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